溯溪就種類可以簡單地分為完全溯溪、段落溯溪。
　　完全溯溪就是沿著溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收獲也不是一般運動可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風景，而且千年來人跡罕至，絕對是人間仙境。

　　段落溯溪可以說是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營垂釣的樂趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。專業的溯溪要用到許多不同的技術來完成移動的目標，譬如背著行李橫跨溪流、游過較深的水面、在巖石間跳躍前進、通過繩索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪爆發都可能讓溯溪者大吃苦頭。可以說，溯溪整合了登山、攀巖和游泳等戶外運動的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團隊合作也相當重要。

　　溯溪基本技術
　　溯溪由于是登山演變而來的，所以基本技術和登山差不多，不過溯溪所遇到的環境遠比登山復雜，基本要領為三點攀登，即在攀登時四肢中的二點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。其他技術還細分為：

　　1、巖石堆穿越：由于暴雨加上溪流的沖刷，溯溪常會遇到很多巖石塊，行走的時候要注意看準和踏穩腳步，另外也可以先輕輕試探巖石塊穩定與否，免得滑倒。

　　2、橫移：溯溪如果遇到深水潭，最好從兩側巖壁的巖根橫移前進。因為游過去衣物沾水后容易感冒，而且會加速體力的消耗。溪流中巖石多且非常濕滑，支點不易掌握，橫移時必須多加小心，有時支點隱藏于水下，這時候可以用腳探測、探索移動。

　　3、涉水泳渡：涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度、有無暗流，必要時借助于繩索保護技術。

　　4、攀登瀑布：這是溯溪過程中最刺激、難度最大的技術，但是也可以看到最壯觀的場面。攀登前必須先觀察好路線，熟記支點，而且要充分考慮好進退兩難進的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時反而容易攀登。只是瀑布攀登風險大，一不留神就會被飛瀉的流水沖下，所以比較適合技術嫻熟的溯溪參與者。

　　5、爬行高繞：如果遇到瀑布或者絕壁，那只能采用爬行高繞的方式，不過記得應貼緊水源來繞，以免在叢林中走失。