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| 上路五提示身體不行莫勉強(qiáng) 老人學(xué)車(chē)全攻略 |
出處：北京娛樂(lè)信報(bào) |
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| [04-4-26 11:05] | 作者：席曉玲 |
科學(xué)安排學(xué)車(chē)時(shí)間，每天練車(chē)兩個(gè)小時(shí) 那么老年人什么時(shí)間學(xué)車(chē)最合適呢？ 公交駕校培訓(xùn)部王鐵山主任建議：老年人學(xué)車(chē)應(yīng)盡量將時(shí)間安排在春、夏、秋三個(gè)季節(jié)的上午9時(shí)至下午5時(shí)這個(gè)時(shí)間段。這時(shí)節(jié)無(wú)論是氣溫、還是人的精神狀態(tài)都比較適宜學(xué)車(chē)。 有的老人喜歡早起，也可以夏季時(shí)安排在早上7時(shí)練車(chē)，具體時(shí)間還是要看自己的身體狀況來(lái)決定。王主任提醒廣大老年朋友，每天的練車(chē)時(shí)間最好不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)，一般以2小時(shí)為最合適。 在冬季最好不要安排學(xué)車(chē)，主要是不太安全，遇上有時(shí)天亮得不是很早，老年人若早晨練車(chē)，會(huì)形成夜間開(kāi)車(chē)的感覺(jué)，對(duì)視力會(huì)有影響。另外學(xué)車(chē)后期練車(chē)的時(shí)候，如遇雨天、霧天，老年人一定要和教練協(xié)調(diào)好，避開(kāi)這些時(shí)間段。 學(xué)車(chē)期間三項(xiàng)注意，您得學(xué)會(huì)放下架子 北京公交駕校培訓(xùn)部王鐵山主任提示老年朋友： “老年人來(lái)駕校學(xué)車(chē)最關(guān)鍵的是要放下架子。”來(lái)駕校學(xué)車(chē)的大部分是學(xué)者型的或是高級(jí)管理層的老年人，有的老年人認(rèn)為自己一生桃李滿天下，學(xué)車(chē)挨教練“批”心里很不痛快。但要想學(xué)好車(chē)還是要有那種重新做小學(xué)生的心理準(zhǔn)備。俗話說(shuō)“嚴(yán)師出高徒”嘛！ “其次也要正確認(rèn)識(shí)自己。畢竟年齡不饒人，接受能力和反應(yīng)能力都不如年輕人了，年輕人做10遍的動(dòng)作老年人可能要做15遍，這是客觀存在的。”有的老人聽(tīng)教練講一個(gè)新動(dòng)作，乍一聽(tīng)認(rèn)為沒(méi)問(wèn)題，可實(shí)際一做卻有距離。這種對(duì)自己估計(jì)得過(guò)高極易造成情緒上的反差太大，容易產(chǎn)生抵觸情緒，無(wú)論是對(duì)自己學(xué)東西還是對(duì)自己的身體都不好。 “老年人學(xué)車(chē)不能對(duì)自己太苛刻、太追求完美了。”王鐵山介紹，有一位姓王的老年人在練過(guò)單邊橋時(shí)，每次都要下車(chē)檢查車(chē)輪是否在橋中間，兩邊是否相差2厘米，否則就認(rèn)為沒(méi)開(kāi)好，心里就有了負(fù)擔(dān)，再做別的動(dòng)作也放不下這個(gè)動(dòng)作，反而影響了學(xué)車(chē)質(zhì)量。 上路開(kāi)車(chē)五個(gè)提示，您得注意勞逸結(jié)合 老年人開(kāi)車(chē)到底是該鼓勵(lì)還是該反對(duì)？社會(huì)上一直頗有爭(zhēng)議。一部分人認(rèn)為老年人反應(yīng)慢、肢體不是很靈活，面對(duì)車(chē)多、人多、路況復(fù)雜，發(fā)生情況容易引發(fā)事故。另一部分人卻認(rèn)為生活質(zhì)量的提高可以給老年人享受時(shí)尚的權(quán)利。 通過(guò)一些機(jī)構(gòu)的調(diào)查顯示，真正容易出事的并不是老年人而是年輕人。有數(shù)據(jù)顯示，4年內(nèi)對(duì)美國(guó)猶他州69歲以上的14000多名駕駛者，30到39歲之間的68000多名駕駛者進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，各項(xiàng)違章老年人要比青年人少得多，青年人駕車(chē)的事故率要比老年人高4倍！
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