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春天駕車如何預防“犯困”

出處:pcauto
責任編輯:firefly

[03-8-16 11:43] 作者:


俗話說:“春困秋乏夏打盹”。轉(zhuǎn)眼又到了“春困”的季節(jié),春困會降低司機的反應能力和應變能力,這給安全行車帶來潛在的隱患。那么,司機怎樣消除春困呢?

  一、保持足夠的睡眠時間。早睡早起,保持正常的生活節(jié)奏,避免過多的夜生活,更不要通宵達旦地娛樂。

  二、開車時不要吸煙。煙霧中含有尼古丁和一氧化碳。尼古丁初期對神經(jīng)有興奮作用,后期起抑制作用,使人的注意力和記憶力逐漸衰退。一氧化碳會降低紅細胞正常輸氧能力,造成人體因缺氧發(fā)生困倦。

  三、行車少開暖空調(diào)。開空調(diào)易造成車內(nèi)氧氣不足,導致腦缺氧而降低警覺程度。車內(nèi)可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。

  四、長途開車須休息。一般應每行車3—4小時后停車活動一下。出現(xiàn)困倦狀態(tài),莫要再強打精神行車,不要借助咖啡或濃茶提神,咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮,但不能使你清醒地觀察路面,作出正確的反應,而且短暫的興奮之后是持續(xù)的抑制狀態(tài)。

  五、餐飲要定時定量。空腹開車,可能會出現(xiàn)心慌,四肢無力,困倦等癥狀,影響行車安全。另外,司機在行車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物。此類食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力,具有催眠作用。

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