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為了健康的名義 有車族每周最好有一天不開車

出處:pcauto
責任編輯:ranee

[04-8-23 10:06] 作者:崔庚


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  車主健康:步行、騎車、坐公交車可達到鍛煉的目的
  愛車健康:減少公里數,延長車輛的使用壽命
  交通健康:緩解交通壓力

  隨著生活節奏的加快,北京的私家車主是越來越多,可與此同時,“渾身不舒服”的車主也越來越多。他們很多人除了睡覺,就是坐著工作、坐著開車、坐著看電視……一天中坐上七八個小時是常有的事。這些久坐者因平時的工作壓力與心理壓力過大,開車時又需要全神貫注,情緒異常緊張,很容易導致“亞健康”狀態。因此,有關健康專家針對有車族提出一套鍛煉處方——

  ■現象:天天開車一步不想走

  在北京一家媒體做記者的劉先生自己開車已有兩年的時間了,因平時工作繁忙,除了坐在電腦旁寫稿子以外,就是開車在路上忙著去采訪。近日,從來沒有請過一天病假的他,忽然感到心慌、氣短、渾身酸痛,不得不住進了醫院。經醫生檢查得知,原來劉先生長期駕車,因久坐使他患上了“亞健康”。

  記者在采訪時了解到,隨著京城私家車越來越多,不少私家車主只要出門,無論遠近都以車代步,使得像劉先生這樣的不少私家車主患上了“運動缺乏征”。這些開車人除了睡覺外,大部分時間都在坐著,無論坐辦公室、坐著吃飯、看電視、開車,一天中坐上七八個小時是常有的事。

  在一家汽車俱樂部,記者遇到了車迷李女士。她告訴記者:自從去年買了車以后,她是一步路也不愿意走了,過去常常是步行去附近的市場買東西,有了車以后,她一定要開車去。但是開車時間長了,問題也來了,短短一年的時間,她胖了一圈,體重增加了十幾斤。她真擔心,買了私家車,在獲得不少便利的同時,身體會變糟。記者就此問題采訪了永文朝陽醫藥研究所的苗瑞紅醫生,據苗醫生介紹,近年來前來研究所咨詢病癥的人當中不少人是有車族,因長期開車,缺少運動而造成了“亞健康”。一般情況下,這些私家車主本身身體沒有大問題,只是因長期開車缺乏必要的運動而造成的。苗醫生善意地提醒有車族:有車之后也要運動健身,當心開車也能開出一身病。

  ■后果:長期開車開出一身病

  苗醫生說,開車者坐的時間太長,很容易患病,比如長期久坐者容易造成血液循環不順暢,甚至可能導致不孕癥。此外,人們在開車時,始終注視著一個方向,容易導致頸部肌肉痙攣,可使頸椎間關節處于一個不正常的位置,發生頸椎微錯位,壓迫、刺激神經,出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹,頸部肌肉痙攣等。除此以外,據苗醫生介紹,目前不少開車人還導致了“亞健康”。“亞健康”是指人的機體雖然無明顯疾病,但已有各種程度不同的致病因素,具有發生某種疾病的高危傾向。它是介于健康與疾病之間的第三狀態,也稱“灰色狀態”。處于這種狀態的人,處理得當,身體可向健康轉化;反之,則易發展為病態!皝喗】怠痹谂R床上表現為兩種狀態:潛病態和前病態。潛病態是指雖然有一些細胞學、病理學上的細微改變,但無明顯的臨床表現;前病態是說臨床上已經達到一定的指標,但仍不能最后確診患病。苗醫生給記者出示了一組數字:亞健康人群已達到50%-70%,也就是說,每100個人當中就有50人-70人因疲勞導致有“亞健康”。

  為什么長期開車易患這種病呢?苗醫生提出,隨著社會的發展,各行業的競爭也不斷加劇,開車人每天奔波在路上,因平時的工作壓力與心理壓力過大,開車時又需要全神貫注,情緒是異常緊張的,再加上在相對封閉的車內空間里,人的血管會處于緊繃狀態;與此同時,開車時又總是一個姿勢,時間長了會造成脊柱等身體各部位的疼痛。尤其是那些心理承受能力較弱的人,精神壓力長時間蓄積,大腦超負荷運轉,加之大腦細胞所需氧和營養補充不及時等,最終很可能導致疲勞過度,從而導致“亞健康”狀態。

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