問
夏利自駕游途中怎樣保障休息和睡眠?
夏利自駕游途中保障休息和睡眠要做好這幾點。
一是準備好合適的睡袋,天冷時,除了毯子和帽子,可能需要兩個睡袋,溫度高就用 30℃的睡袋,覺得冷多穿一層衣服,用別針保持睡袋閉合。
二是注意通風,不管什么車型,都不能車窗全關睡覺,要保持空氣流動。解決下雨和蚊蟲問題,可以買車窗雨眉和遮陽紗窗。適當開窗,可開天窗或車玻璃留縫隙,但要注意安全。
三是對車內空間進行整理,在不違反規定的情況下,把車改裝得更適合睡覺。比如車型如果后排座椅能放倒營造純平空間,鋪上充氣墊或軟墊。前排座位盡量后傾,不要俯臥睡覺。
四是要保證頭天晚上睡眠良好,不開夜車。每 4 小時休息一次,到服務區補睡,休息時可以吃飯、加油、上廁所、抽煙。
五是提前考慮準備好零食、水、手電筒、枕頭等物品。
六是不要吃太飽,喝提神飲料如紅牛、樂虎、咖啡、綠茶等,適當調低車內溫度,使用外循環,適度開窗透氣,調整坐姿。做好這些,就能在夏利自駕游途中更好地保障休息和睡眠。
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